减肥，我全身一跳，身上的肉还跳动呢，肉太多了，怎么样能让肥肉消失呢？请大虾们帮帮忙了。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 01:53:45
最好有饮食食谱，锻炼方法。跪求了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
药物和广告拜拜！！！！ 方法好的追加分！ 我是男士。

晕。！
减肥不就这些方法么你还想要什么方

1 慢跑（最好早上）
2跳绳（时间任意） 3游泳（中午） 4爬山（下午）
最重要的就是要有毅力，如果坚持不下来不管什么方法都是徒劳的。
只有贵在坚持才能一马平川！

这位男士,首先生活要有规律性,少吃多餐,多做运动!吃清淡的食物,不要吃脂肪高的食物!还有要不怕吃苦,去学跳拉丁舞,会有很好效果的保你不出一月就会有标准身材啊!

MM的情况看来是肉肉很松,其实MM不用什么食谱的,就是少吃一点,多运动,因为肉肉比较松,想要瘦瘦的,就要让肉肉紧实起来,可以跳跳绳,慢跑和一切有哑谜后的运动,但是每次运动完,MM一定要把肉肉拍拍,那样不容易让肉肉变成一块一块的肌肉哦!!!加油哦,^-^

先不要这样想，胖就胖，不是已经在运动了吗，多运动就能减肥了，而且要少吃