考试时注意力不集中怎么办？

注意能力的差异是客观存在的，但也可以通过生活实践的锻炼而得到改善。怎样提高“注意力”呢？

1．明确目的任务。对学习的目的、任务有清晰的了解时，就会提高自觉性，增强责任感，集中注意力。即使注意力有时涣散，也会及时引起自我警觉，把分散的注意收拢回来。

2．克服内外干扰。克服内部干扰，除了要避免用脑疲劳，保证充足的睡眠外，还要积极参加体育活动，把自己调整到最佳状态；克服外部干扰，除了尽量避开影响注意的外界剌激外（如课上收起与上课无关的报刊杂志，在家写作业时关掉收录机或电视等），还应适当地有意锻炼自制力,培养“闹中求静”的心态，使注意能高度集中和稳定。

3．养成注意习惯。学习过程中，要会“自我提问”。为求答案，积极思考，保持高度注意，出现 “走神儿”时，要会 “自我暗示”，保持注意的稳定。学习临结束时，更要使注意保持紧张状态，决不能虎头蛇尾。俗话说 “习惯成自然”，以养成良好的注意习惯入手，是全面提高注意力的捷径。

智力结构与学习能力
每个孩子都拥有独一无二的智力结构，因为智力结构的差异，每个孩子的学习能力也存在差异。
在智力结构中，相对比较弱项的能力是不会随着年龄的增长而增长的，相反，如果不对相对不足的能力进行相应的刺激和培养，这些滞后的能力不但会让我们的孩子没有自信，更会牵连孩子那些原本达标的能力。
智力结构与学习能力的关系是丝丝相扣，密不可分的，只有了解了孩子的智力结构，才能突破孩子的学习障碍。
智力结构能直接反映出影响学习的40项关键性学习力因子的强弱与活性，分析各学习力因子之间的关系，才能有更合理的学习策略，才能根据自身特点调整合适的学习方法，才能培养出好的学习习惯，有效提高学习效率，使孩子轻松，学习快乐。