有什么方法能使自己烦躁的心安静下来！

吃饭

听首安静的曲子,去理个发或是到野外走走

听听轻柔的音乐,或者出去走走感受一下大自然的气息.

要是有经济能力和时间,可以去些宁静清新的地方旅游调整一下!
要是讲迅速的方法,可以听些轻音乐.
当然想解决问题,要看你为什么烦躁,尽量控制自己,不要让它成为习惯,那样对身体也是不好的!

这位朋友你好,像你这样的情况我也经常有过,一到下雨天啊或者没有阳光的日子我都会感到很压抑.也不知是怎么回事,所以不用太在意了,这是很正常的,几乎每个人都有这种情况,所以你到时找几个人在一起聊聊天啊打打牌啊,看看电视,听听音乐.都可以的.很快就会走过生理低潮期的.谢谢,愿你早日快乐起来.