月经推迟了4天了还没来，怎么办？

你不要太紧张了，别总想着它就行了，心里作用太大了

可能吃了冷的冰的东西了..

我就是,晚了半个月呢..

推迟在一个礼拜内都是正常的..
这段时间不要吃太刺激的东西,像冰冷的,辛辣的

荷尔蒙分泌失调``建议使用月月舒``

调整好心态，耐心的等待，很快就会来的。

当然，如果日常的生活饮食不规律，不健康，也会影响到月经的。