索尼NWZ-s715f,想问o一下，要是转换格式的话，比特率和格式应该选多少合适呢？

如果是音乐的话最好的音源莫过于无损格式，通常在Verycd网中会提供大量的APE、FLAC无损。下载后使用Footbar转换，个人推荐转换为256K以上的mp3，最低不要低于192K，古典乐的话还有适当提高。
英语听力不需要高码率，但是不能过低，索尼的播放器最低只支持64K格式，因此推荐你使用64K播放。