吃钙片会导致便秘嘛

这个不是绝对得，看你吃什么样得钙了，市面上得钙分为三种，一种是碳酸钙，是从石头粉提炼出来得，这种钙不容易被人体吸收。第二种钙是酸钙，这种钙比碳酸钙要好一点，但也不容易被人体吸收。第三种是生物酶解钙，这种钙吸收率高达95%，因为它和人得钙磷比例是吻合得。

同意楼上的说法，生物酶解钙是目前发现最为容易吸收的钙。我们平时生活补钙除了食物的来源，另外还有几种：喝牛奶；喝骨头汤；吃各种补钙药品。我强烈推荐你吃仙人掌系列食品。为什么？它含的是生物酶解钙，最容易吸收，仙人掌钙的含量是牛奶的3倍；没有任何副作用。需注意的是：选择吃新鲜的仙人掌是一定选可以食用的仙人掌。