为什么睡觉老是做噩梦，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/19 14:30:41

你平时人的压力是不是很大，试着睡之前不要想太的东西，还有平时生活里别给自己太多的压力，如果没办法不给自己施压的话，那睡觉前喝杯热牛奶，一定要是热的哦~！那样能舒缓自己的情绪的~！