健身跑对青少年心血管发育的影响

跑步可以使安静时心率减慢,一些长年进行跑步锻炼的人心率可以低至40-60次/分,而普通人一般在75次/分左右或高于这个数字。这是由于通过长期跑步,控制心脏活动的迷走神经作用加强,而交感神经作用减弱的结果。

跑步对全身肌肉都可达到锻炼效果
包括 背肌 腹肌。对于心肌当然也有好处 可以使心脏变强壮 是血管浮油率降低 是身体耐缺氧能力提高 安静时心跳频率自然会降低

基本正确