很多人喜欢吃味重的东西，做菜要放很重的调料

清淡有益健康
但有人喜欢味重的有啥办法呢

鸡精

在烹调时，如果加入过多鸡精，则会破坏菜肴原有的味道而影响口味。鸡精在使用中也要注意以下几点：1.鸡精中含有10%左右的盐，所以食物在加鸡精前加盐要适量。2.鸡精含核苷酸,它的代谢产物就是尿酸,所以患痛风者应适量减少对其的摄入；3.鸡精溶解性较味精差，如在汤水中使用时，应先经溶解后再使用，只有这样才能被味觉细胞更好地感知；4.鸡精中含有盐，且吸湿性强，用后要注意密封，否则富含营养的鸡精会生长大量微生物而污染食物。

经常吃不好，对身体有害。特别对脑力有很大的影响．

多吃对身体不好。

鸡精或者味精吃多了不好