求将气血引向脾胃的方法？

将双手搓热，越热越好。按住胃部。深呼吸，吸气长点，尽可能意识到气息到了胃部，停顿时间以可以忍受为止。呼出后停顿。时间10分钟左右。中间要保持搓热手。每天最好两次。在两餐之间做。连续做15天，会很有成效的。