为什么总是睡不好？

我也是这样的，是因为肾亏的原因，或者是遗传的。

睡6小时可能还不够吧。。。。
中午有睡觉吗?建议中午睡一个小时的午觉。。。睡中午觉对身体调节比较好！不过中午觉不要睡太多！1个小时左右就好。。。
晚上早些睡吧。。。

还有，如果觉得你的枕头不舒服，建议换一个。
枕头对睡眠质量很大影响。。。

希望我的建议可以帮你决绝问题。。。

如果需要比较专业点的意见，我建议还是找找医生看看。。。。毕竟身体健康最重要。。
呵呵~~~
希望尽快好起来吧~~

但人处于心理压力过大或是夜晚极度疲劳的时候睡觉,神经系统调节不足.不仅做噩梦,第二天起来还有脖子酸疼.大脑不清醒,腰疼,黑眼圈和眼袋.
我在考试前都会这样,诶....
你最好注意.
1.睡前不能太过疲劳.
2.不要带有心理压力睡觉,或抑制去想些事情.
3.睡前可听一些舒缓的音乐,不要喝太多水.
4.如果住的环境太过嘈杂,最好考虑换个安静的地方.
5.睡前保持心情愉快,不可太兴奋.

恩.我能尽力的就这些.希望你能快些舒服过来,有个好心情.谢谢.

同样啊！我也被失眠所困绕。命苦啊，自己特难受。可能是因生活中的某些烦心事或工作生活压力大所造成的。我就是因高考后遗症所造成的，现在一考试或一有啥心事就睡不着。特别伤心特到难过。也没办法，只能来减压和放松心情，使自己慢慢沉睡，希望互相共勉，使我们都有个好的睡眠质量。

建议多做体育运动，少想点事，每天在多睡一会

睡眠也是因人而异的,并不是所有人都睡够六个小时就够用了,再说平时用脑过度也是导致睡眠不好的原因,可以尝试一个中午觉二十分钟就够了,会大有改善的.