市场上卖的苦瓜粉 荷叶茶 有效吗

荷叶茶一小包可冲一茶杯。

基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
荷叶茶：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮。清热解暑，功效特佳。对高血压、肥胖症有效。

市场上的苦瓜粉都是经过加工了，虽然没那么苦了，但效果也减少太多了。不如直接吃苦瓜好。
荷叶茶还行。
其实吃这些东西有没有效，主要在坚持，是一个长的过程。如果中间不注意一些方面，有效也变没效了。

只要买的是大厂出的正品，对减肥有效，但是最好还要配合适当的运动和合理的饮食～这样效果才会明显～

我试过，对我没用