如何用grub引导windows和linux???

grub修复起来很简单的
你可以在grub下按c然后在
root 你的linux分区
kernel 你的内核 你的参数
boot

装wingrub， 设置好启动扇区， 内核地址和启动镜像， 就可以引导linux了。
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或者看能不能用linux的安装光盘上的工具再写一遍MBR

MBR 装哪里了？
如果是 Linux 的分区，而且哪个分区还是一个主分区类型，你激活哪个分区就行了。

激活分区可以用 PQ Magic ，也可以用 Fdisk 。
Windows 自己的磁盘管理貌似也可以，但是似乎有的时候会把 Linux 分区的属性修改了。导致 Linux 启动异常。