整天坐在电脑前面,很少运动,最难受的就是两个肩

建议你安装一个39健康精灵,装了后.他会每小时提醒你要做下眼保健操,每两小时就提醒你起来走走等等…感觉蛮不错的,这东西在百度搜一下估计不难.启动了之后就把他缩到最小就会自动提醒的了.
最后祝君身体健康(PS:这绝不是广告..囧~)

确实要好好休息一下了，另外换个椅子坐坐，你这种状态会持续很长一段时间的，但注意下会好的。

不要做时间太久

每半个钟起来活动活动

可以买一个比较舒适且适合你的按摩椅,这样可以有效的防止因为长时间坐在电脑前面所带来的身体不适