怎么样才算是的了抑郁症?有什么好的治疗方法吗?

自己心理上要有坚强的，积极向上的意识~~~~

~~~`任何人都无法改变你心理真正的想法~~~

试着放轻松，多和朋友一起，或是自己出去散散心，旅游之类的活动

`````相信你，只要你自己相信你没事，你没病，你就一定会好起来的~~~

好起来是要有个过程的，别着急哦~！！！

死了不就好了!

去咨询专业的心理医生。
网上这么问不知道症状都是瞎扯。

找出自己心最深处的感觉不想让别人知道的一些想法，然后试着淡化他。当然淡化的方法有很多种了，

往好的地方想一想