怎样能矫正身姿呢？

睡觉用枕头垫在脊背处/./..
平时自己走路的时候千万注意一点../
还有就算坐在家看电视都要逼自己挺直..刚开始可能会有些疼痛..但是坚持一段时间会好的..
我小时候也是爱驼背..我妈老捶我..
后来自己很注意..就几个月就非常直了...

如果自己能够肯定是脊椎变形了，那只有去医院。如只是自己平时坐、走的姿势不正确的话是可以校正的，在平时的生活中要自己主动、有意识的去改变自己的不良习惯，刚开始很累人，但坚持一段时间就好了，现在买的有背背家，多少有点用的。

每天强制自己摆正姿势30分钟，坚持一个月就会有奇效，

有意识的去改变自己的不良习惯，刚开始很累人，但坚持一段时间就好了，现在买的有背背家

进行形体训练，最简单最方便易行的形体课就是靠墙站，背对墙，要求：后脑勺，屁股，脚后跟都紧贴墙壁。每天早晚各一次，一次十五分钟，坚持一个月就会有显著成效的！

用意识控制自己的做姿，时刻提醒自己，如果能坚持2周，这就会成为习惯了