跑步到极点时怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/09 16:02:32

这个我知道~我就是练长跑的~专项5000米//你是刚刚联系长跑的吧~到极点以后调整自己的呼吸和步频//3步一吸，3步一呼/或者5步一呼吸//呼吸越深越好，时间久了你的肺活量很增大//练习时间长了，极点会越来越靠后，到最后你继续感觉不到有极点。。我现在基本上就感觉不到有极点~加油！！！