我一位女性朋友这几天老失眠？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 10:09:12
麻烦朋友们提供以下有关失眠症状的产生原因和有效治疗办法！谢了

您好，引起失眠的因素有多种，您可以和她多聊聊天，看她是否有什么心事，鼓励她多参加户外运动，睡前喝杯热牛奶也有助于睡眠。

是压力过大，心里有事，叫她在睡觉前躺在床上闭眼想想蓝天，大海，草原，会慢慢进入梦乡...