怎么样才可以坚持运动减肥?什么样的运动对减肥最有效果?(我是女生,不会游泳)

其实最好的减肥方式还是游泳，不会可以在潜水区狗爬式，游一个暑假保证瘦下来。而且游泳在所有运动中最不会感到累，夏天游还可以消暑。

当然，你如果实在不想游泳，可以选择练健美操（跟着电视上做），或者羽毛球和网球也可以，娱乐性比较强，效果也不错，

如果你能坚持和有毅力的话，那就每天坚持慢跑。