想在生日的时候穿上最漂亮的裙子...

百分百减,是过了,16斤,水果加生的菜~现在110```
不易反弹的,食量.胃都小了,你怎么会胖呢~再说,减下来了,你自己就会节制的~~++
我比你高10公分呢~也比你大十天o``在不知道年份情况下^
祝你减肉成功~

多运动
克制食物

呃 你减肥就好了 跟我一起吧 我现在也在减 还有四个月呢 仅仅掉30斤 很容易的！
我给你一套方案哈！不过要坚持哦！
从月经结束开始，因为月经结束后一周是黄金减肥周，这个时间减肥是很快的，建议采取快速减肥法：一、苹果减肥法【三天之内只能吃苹果，饿了就吃，一天不能超过七个。不要选太青的苹果容易造成胃酸 要红苹果】
二、黄瓜鸡蛋减肥法【一个星期之内只吃黄瓜鸡蛋，早上：煮鸡蛋（或茶蛋）+黄瓜 中午：煮鸡蛋+黄瓜（或者黄瓜凉菜） 晚上：黄瓜（或黄瓜凉菜） 切忌：黄瓜凉菜里要少放调味料 不能放油】
这是黄金减肥周的时候，因为这个时候都是采用快速的方法，所以为了防止反弹，再接下来的一周里，要保持一下，可以采取过午不食法【就是吃过中饭以后，就不在吃任何东西】，这样保持上一个星期！
然后接下来可以慢慢的恢复饮食 但是要少量 不能太多！因为还是要维持！

■注：这些方法可以配合早上起床的时候空腹喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，因为减肥很容易造成便秘！还有就是 这些方法要有毅力能坚持才行，假如因为受不了就马上暴饮暴食还是会造成肥胖，甚至超出你原来的体重！这套方法可以保证楼主一个月最少减10斤以上！

如果楼主不喜欢太快速的方法，可以采取过午不食或者就在饭量上减少，对摄取食物进行控制【少吃油腻和高热量的食物】，这样再配合运动 相信等你生日的时候也能达到理想的体重！

不要相信那些减肥法拉``
好象苹果的那种```
很伤身的饿。
而且给一般人得不到效果`也坚持不了.
去做些像跳舞之类的又开心又可以减肥的运动。
防宽心情。
每个女孩子都有她特别的一点。
有的女孩子就是丰满才好看.
瘦了之后不好看呢

节食是最快的减肥方法，不过不太健康，你可以多吃早餐，中午和晚上都不吃饭或只吃水果和生的蔬菜。我有一阵就是只吃