塔沟3年散打具体学哪些内容

散打的招式并不复杂，但如何提高动作的速度与运用是很复杂的。
散打主要招式如下；
拳法 ；直拳、摆拳、勾拳、刺拳、鞭拳 。

腿法 ；侧弹腿、正蹬腿、侧踹腿、扶地后扫腿、横扫腿、转身横扫腿、截腿。

摔法 ；抱双腿过胸摔、抱单腿拉腿摔、 抱单别腿摔、夹颈过背摔、抱腰过背摔、接腿转压摔、接腿别腿摔、接腿勾腿摔、接腿涮摔、接腿上托摔、切摔。

防守 ；拍挡防守、挂挡防守、里抄防守 、外抄防守、提膝防守、截击防守、后闪防守、侧闪防守、下潜防守、上跳防守。

身体素质包括五方面：速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。

我不大清楚，但在学校学散打都大同小异。先学点基本功，练体能，素质。这可能要一到三个月时间，再就是开始接触各种技能，先是拳法，再是腿法，还有摔法。其间可能会教军体拳。这可能半年一年的就过去了。再就是开始进行实战。也就是对抗。在实战中学习。这样一打就是一两年，运气好的话还可以跟教练学点气功。就这样三年就没了。一个未来的散打王就练出来了。呵呵～～

散打：是我校的特色专业。主要演练少林拳基本功技术在实战中的灵活运用及武术散打基本技术、实战技术和防身自卫技术。每年学费2520元（含两学期）。

摘自：http://www.shaolintagou.com/zsjy.asp