书上说喝牛奶最好是伴着东西一起入肚，比如说饼干，面包之类的哦 那睡觉前喝需要吃东西吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 15:31:09
腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收

但是睡觉前不想吃东西只想喝杯牛奶 那么这时候还需要吃些豆类食品吗

不需要，只需要喝一杯牛奶，就会帮助你更好的睡眠，伴随牛奶吃东西的时候是早晨

不用

最好还是吃点，一般是早上喝纯奶，晚上酸奶或晚上好奶等一些，所以还是要吃点好。

如果你的胃很好的话，你就可以空腹喝牛奶；如果你的胃不好的话，你就要和其它的东西一起吃。

切记和酸类的食品同吃，像橘子之类的

可以稍微吃一点，如：面包、蛋糕等。切记，要少！