还有一个月我就要参加考试了,可是体重超过了20斤,怎么样才可以瘦下来啊.我现在168cm70公斤

想一个月瘦20斤么?有点难的,我一个半月瘦了15斤,平时吃饭很少,是以前的1/5,然后就是生姜去皮切碎煮,然后放入红茶包,每天坚持喝(这个方案是我从网上看来的,没想到在我身上也有效果的).
我是上班族,晚上回家把大腿小腿,腰那包上保鲜膜,然后在跑步机上跑步(虽然说包住腰不好,但只要每天坚持20~30分钟,对女性腰部没什么大碍的,而且会出很多汗哦)
朋友,要不你也试试,看你效果了哈------你也可以不采纳我的意见,呵呵

吃减肥药吧，想要那么快的成效。只能选一种安全点的减肥药。

喝蜂蜜的效果最好 而且你也不会感觉饿得难受

有一本叫《28天美丽出击》（？好像）里面详细记载了不同的时间要求下的减肥方法

??你好，学生减肥确实是一大难题，首先节食吧，如果饿了会影响听课效率，学习任务重，又不能缺少营养；运动减肥吧，又没有足够的时间，所以你可以试一下酸奶加红糖的方法一月瘦24斤。
??一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。
??这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.
红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
??祝早日减肥成功

节食吧
我正在减肥