请教如何抢板

如果你真的足够强壮，卡位是最好的选择
卡位不是单纯的把人卡在身后
而是把人卡出抢篮板的最佳位置
我是个身体很单薄的，但是弹跳还算可以的那种
和身体好的人抢篮板，通常有两种情况
一种就是真正的会卡位，
把我直接卡住使我跳不起来或者是使我无法在球落地前碰球
还有一种就是不是真正卡位，只是单纯把我挤到身后
这种情况，我可以凭借我的制高点抢篮板
还有，如果你双臂的力量够强，可以在对方没有把球抱住的时候从手里抢走，这也是我经常遇到的情况。
还有一个办法，就是连跳，
这个对身体要求高一些，第一要手臂力量够好，能从对手手中把球拨出去
第二，就是连续跳跃的能力，弹速越快越好，可以抢占第二点

另外，会抢篮板并不是一定要把球拿在自己手中，
抢球之前现看好队友的位置，把球拨到他们手中，
这样甚至可以节约快攻的时间

卡位重要，但是，懂得正确卡位更重要，只会把别人卡住是没用的。
1 你应该判断球的方向，当球在对手上方的空中时，不要硬跟他抢，他跳你就跳，他抢到球你就把球掏走。
2 当球在你和对手中间的上方时，不要急着跳起来抢，而要先往对手的那个方向跳一步，再跳起来，这样才是抢板的绝活，如果对手硬要跳起来抢，当他下来的时候多数都是犯规，你也可以装下倒地。。。
3 当球在你上方空中时，立刻跳起来抢，双手抓到球以后，背成弓型，，双手绷直往前放下~

卡位，不要站在篮筐正底下，与篮筐成30度左右吧，只要你有身体，弹跳力猛，应该十个里面有八个是你的

卡位！卡位！卡位！卡位！卡位！卡位！
跳高！死抱住球。