如何使自己工作或学习时注意力集中啊？

先不要继续工作先想你本来在想的事情。然后让想法慢慢的流走。。。当你再次想别的事情时候。你就要不断的告诫自己“我要工作。什么都不要想！”一直想这一个问题。来回的想。当你感觉这个问题已经把你的头脑全占据时候再继续工作。时间长了就会集中精神了

不要在电脑桌上学,很容易被诱惑
最好房间里什么都没有,只有桌子和书
这样不会被诱惑
想想以后自己没有工作没钱的悲惨生活就会好好学习了

抽自己的脸这是最有效果的办法！

我就是这样！

在工作和学习的时候给自己规定时间去完成，自己制定了必须去履行的哦，
这样你就会全身心的投入了，慢慢从一件时到两件事，时间一长就能安下心了

如何积累学习动力：每次做你喜欢的事情时，不要把热情一下就用完，感到意犹未尽的时候就暂停，剩下的留待下次再做。尽量避免做到非常疲劳时再收手。

在你感觉即希望好好复习，又不太愿意去的时候，马上去图书馆或者自习室，那里的气氛能带动你，就不用你自己费劲去增加动力了。

只要不喜欢的是 你就回 注意力集中 比如 说你 想把着本 书看完 你就会把 心试 放在着书上 你就回 注意力集中