我想减肥啊，谁来教教我？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 08:13:23
身高155，体重98斤，理论上说是不算胖。但是我的腰部有好多赘肉啊！
我每天做20个仰卧起做，有两个多月了，但是没有任何进展啊！
谁来支支招啊！我一般吃完饭半小时侯后才坐下！
还有，脸看起来也有点胖！
不要告诉我细嚼慢咽！我这个人可注重吃饭的口感啦！细嚼慢咽只会吃的很没味道！不过也不是很快！我吃的也不多，而且从小的习惯就是早饭吃好，午饭吃饱，晚饭稍微不饿着！
总之，我的是局部问题！好心人，帮我吧！这厢有礼了！

一个月稳减12斤！
苹果酸奶减肥发做法：
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个哦）。
（注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃其它任何东西！）
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML分成8份，每次喝一份。
（注意：全天只喝牛奶，不能吃其它任何东西，连水都不能喝。）

Tips:不能把苹果和酸奶混在一起吃,必须单独分开来吃.
还有一种减肥法：酸奶加红塘。
材料：红塘，酸奶。
做法：将红塘和酸奶放在一起搅匀。
吃法：早晚饭前喝。

我一个星期瘦了5斤。嘎嘎。。。。

照这样做了保证你一个月稳受12斤.

这个身材和我的她很像哈 ...
本人很瘦,方法最主要有2种...
1.拉肚子来减...效果很显著...不过不知道会不会接受哈...
2.做俯卧撑....对减肚子真的很有效..
你做不起来可以撑在那里不动,,,
过一会会发现肚子很热..减了减了!!~
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用左手吃饭，降低吃饭给人带来的愉悦感，不知不觉就会吃得少了
还有，坚持慢跑

不算肥拉，不用减的，何苦呢，女人有点肉是好的，喜欢骨感女孩的男人毕竟是少数