介绍几种减肥的方法啊

网上买卖的有好多都是假的,像这样做吧!
一个月稳减12斤！
苹果酸奶减肥发做法：
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个哦）。
（注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃其它任何东西！）
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML分成8份，每次喝一份。
（注意：全天只喝牛奶，不能吃其它任何东西，连水都不能喝。）

Tips:不能把苹果和酸奶混在一起吃,必须单独分开来吃.
还有一种减肥法：酸奶加红塘。
材料：红塘，酸奶。
做法：将红塘和酸奶放在一起搅匀。
吃法：早晚饭前喝。

我一个星期瘦了5斤。嘎嘎。。。。

照这样做了保证你一个月稳受12斤.