现在离考试还有189天,大家谈一谈如何备战一级考试

可以。时间太够了。如果你天天坚持听两个小时以上的话。要天天听。
当然也是有技巧的。听力分两部分，一部分是有图形的，一部分是没有的，把1997-2007年每年考试的听力放到MP3中，没事就听听。
同时掌握一定的技巧，考试时试卷发下来，马上看图形，看看四幅图有什么不同，对可能会问什么题目做到心中有数。。而第二部分也好办，通常也先注意问题问什么。比如这幅画是谁的时候，你就要注意人物了。通常问题问的范围无非就是谁，时间，地点，干吗，选择了什么，原因之类的。同时说一下听力的平均分好象才40分左右，听力能考60分一级就能过的，当然能考80分以上的话拿300多是定了。
一句话，多听同时掌握规律。
对以下的有关的单词一定要一下子反应过来，太多了，我就举例一个，其它的你在平时听的时候要注意。
1数字、番号
・ 11110、110番、
・ 一番目(いちばんめ)、二番目(にばんめ)、
・ マイナス40度、プラス23度
・ 回数、度数、点数、満点、得点(とくてん)、
・ グラム、キロ、キログラム、キロメートル
・ ミリ、センチ、センチメートル、メートル、サイズ、寸法(すんぽう)、长さ、重さ、
・ 三割(さんわり)、パ(ぱ)ーセント(せんと)、三割引(さんわりびき)、番目(ばんめ)、比率(ひりつ)、比例(ひれい)、温度(おんど)の表示(ひょうじ)（＿度(たび)＿分(ぶん)ぶ）高热(こうねつ)、
・ 重さ、重み、目方(めかた)、正味重量(しょうみじゅうりょう)（净重）、体重(たいじゅう)、违(ちが)い、差(さ)、合(あ)わせて、合计(ごうけい)、全部(ぜんぶ)で、
・ 1024バイト、2キロバイト、5メガバイト、20ギガバイト
・ 足す、プラス、引く、マイナス、挂ける、割る、
2期日、日时
・ 一时(いちじ)、二时(にじ)、三时(さんじ)、四时(よんじ)、五时(ごじ)、六时(ろくじ)、七时(しちじ)、八时(はちじ)、九时(きゅうじ)、十时(じゅうじ)、十一时(じゅういち