20岁的背很驼怎样可以改掉这个坏习惯

恩不过 要花很多钱的，去年的时候我也是老是驼着背的，我老妈经常说我，像老太太似的。不过老妈给我支了个招，就是贴墙，或者是冰箱，十五至二十分钟，一定要站的直直的，收腹，和小腿肚还有背一定要紧贴，被靠物。现在真的不驼背了，而且没花钱，还有助于减肥呢~

你好，做到以下几点就好了
第一，上班的时候尽量坐满正张的椅子，因为这样椅被就会自然的和你的脊椎骨成90度角，身体自然的挺起来。
第二，穿点带根的高根鞋，因为脚有了一定的坡度为了保持平衡身体要自然的挺起。人会向上拔
第三，在家时可以顶本比较重的书，来回的走5分钟，头上有了重物身体也是会挺起的。
第四，居家的拖鞋，现在市场是不是有买一种只有三分之二的那种小拖鞋，这种拖鞋1.是可以帮助减腿2是可以让自己挺起来
要是条件可以的话，做榆家也是不错的选择，比如里面有一个仿造猫伸懒腰的动作就对放松脊椎很有帮助，在加上双手背后向拉，对长期做在办公室的你很有帮助哦！
以上的这些方法，其实都是根据人体的自然反映来慢慢的改掉驼背的习惯，坚持的使用，小小的注意就会有不错的效果

背背佳我个人认为没什么效果,
我花了400多买来穿,
穿了2个月还OK一点,
一到夏天我就不行了,
不穿马上就驼回去,额...汗颜一下!

其实我觉得驼背只是自己生活中的一个不良习惯,
只要你刻意的去纠正它就好啦!
说有什么外力去辅助你改掉这个坏喜欢的话,
我还真想不出什么好办法,我现在是给自己定了目标的说!
因为我还在学校读书,快工作啦,想给别人好一点的印象.
现在我每天都很注意自己的饮食,不熬夜,多吃鱼,
在行走的时候刻意的把背挺直了走,
如果坚持不下来,可以把两只手背到腰部.
这样,多多少少也是有点帮助的.

要加油额!!!

学学舞蹈啊什么的，让自己不由得挺胸~~~

每天坐正,站直,平睡板床,我以前也有些,现在就好了

每天坚持锻炼身体，站在双杠边上，双手握着双杠的同一边的铁管，面向双杠方向，上身下压，这种效果很不错的，可以拉背，还可以锻炼腹肌和臂力，
我没有当过兵，可大家都说我