排毒具体排出什么？常人每天应该怎么样正确有效的排毒？

排毒就是排除体内垃圾,比如粪便也算,平时多喝水,可以将血液内的废物排出体外,还有当有感觉有大便就要上厕所,因为食物在通过胃的吸收后进入肠子里,进入大肠,大肠绒毛会吸收残渣(粪便)内的水分,但是如果粪便不排出体外的话大肠绒毛在把水分吸收后开始吸收残渣内的废物毒素,所以每天大便是最有效的排毒
你也可以去买一些有助于排毒的饮品,电视上做过广告叫什么忘记了...貌似叫什么肠清茶的,就写这么多希望对你有帮助~~~~

蜂蜜很好,又可以养颜护肤,又可以排毒