骑山地车和慢跑

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/02 14:04:28
我最近没段练,体重飞涨!!!问骑山地车一小时消耗的脂肪多还是慢跑一小时的多?

骑山地车骑一天都没事,慢跑好像跑不下来吧。
感觉是慢跑消耗多。
但是想减肥的话需要有氧运动,需要长时间的运动。这样的话,骑自行车减肥就更好了

应该是骑山地车