一旦事情往和预期相反，脑子里面就会出现一种很难受的感觉，这是怎么回事？

每个人都是这样的，只不过你的表现比较表面化而已。我猜你是一个性格开朗，但是不喜欢和生人或者是在人多的地方说话的人。

闭上眼睛深呼吸，三秒之后再张开眼睛想想发生的事，就觉得没什麽大不了的了。

有句话：期望越高失望越大。你必须调整自己的心态。世界上的任何事情都不是固定的。所以不要对任何事情有太大的期望，尽心去做了，成败天定。按照佛教的话说就是因果轮回。你有这个原因就会得到这个结果，学会看破、放下，凡事随缘。缘来时惜缘、缘去时随缘。你的内心就会很平静。还可以长寿呢！！！