山药饭的做法

鳗鱼山药饭的做法及制作方法详细介绍菜系及功效：补血食谱 老人食谱 补虚养身食谱 结核病食谱 关节炎食谱 工艺：其他
鳗鱼山药饭的制作材料：
主料：河鳗200克
辅料：山药50克,米饭(蒸)300克

鳗鱼山药饭的做法：
1.山药削皮，洗净，磨成泥状。
2.鳗鱼用微波炉加热，将加热好的鳗鱼放在白饭上，浇山药泥即可。

健康提示强腰肾，壮筋骨，增加精子成活率。
鳗鱼的营养很丰富，含蛋白质，脂肪，多种维生素，碳水化合物和钙，铁，磷；山药富含皂甙，果糖，菊糖，生物碱和植物甾醇等。
鳗鱼性平味甘，补虚羸，祛风湿；；山药性平味甘，健脾补肺，固肾益精。
食物相克河鳗：鳗鱼忌与醋、白果同食。
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

黄芪山药饭
原料：山药50克、黄芪10克、大米适量
制作：
1.将山药洗净，去皮，切成5毫米左右厚的片备用；
2.黄芪洗净，加适量水浸泡1小时；
3.将大米淘洗干净，然后加入山药片、黄芪搅匀，再加上足量的泡黄芪的水上锅蒸30～40分钟即可食用。
特色：保健食品、降糖良方。

鳗鱼山药饭
鳗鱼山药饭的制作材料：
主料：河鳗200克
辅料：山药50克,米饭(蒸)300克,

鳗鱼山药饭的做法：
1.山药削皮，洗净，磨成泥状。
2.鳗鱼用微波炉加热，将加热好的鳗鱼放在白饭上，浇山药泥即可。