我现在130斤，我想知道怎么一个月能瘦20斤。谢谢了

我的方法绝对有效，看你亲戚哪个有孩子，你帮照看一个月，啥都是你干，喂食、换尿片、哄睡.....。包你一个月瘦20斤以上，过来人那！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我知道一个减肥方法，，方法是这样的：
1，第一天吃苹果，饿了就吃苹果其他什么都不吃，水都不能喝。
2，第2天喝牛奶，额了就喝牛奶，水也不喝什么都不吃。

2天一个疗程，怕身体受不了，一个星期最好只来2次，效果很好的

一天一顿,多运动

绝对不能一天一顿,应该养成固定科学的作息时间,坚持锻炼,注意坚持,你不坚持的话可能会有反效果(不坚持,偶尔运动只会增加你的食量,后果你应该能想象)哟.

运动是最好的减肥方法