谁来帮我减腿

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 07:56:33

我其实挺廋的，上身都廋，肚子上没肉，可就是腿有点粗。小腿肚子和大腿肉多。谁教教我啊。。。要实用，而且时间越短越好。。。谢啦。。

运动：跳绳和瑜伽，第二推荐：游泳
睡前记得做抬腿运动，这样可以让你在睡觉的时候达到减肥的效果哦~
当然饮食也是很重要的，不过不要太过激进，不然可是要反弹的。你可以多吃点黄瓜和枇杷，帮助你消除腿部脂肪。
OK，祝你减肥成功~