迷惘啊, 怎样制作现有系统启动盘?

HP本本,想先刻录vista系统恢复光盘后再改成XP系统，但不知刻哪些东西，是把原来C盘所有的东西复制到光碟里就可以了吗？没有在C盘里发现什么镜像文件啊，用本本自带的刻录功能就可以刻录了吗，还是用NERO刻录呢？请好心的大虾给出具体操作步骤，谢谢了！

怎样制作系统启动项啊? 怎样制作系统启动光盘? 什么是系统启动光盘呀，怎样制作呀？ 迷惘啊`` 如何制作系统启动光盘 怎样摆脱迷惘 很迷惘...怎样做 如何制作一张系统启动光盘？ 如何制作GHOST 系统启动光盘 迷惘啊哎