我和相处了一年的女友提出分手

不能总以分手为条件想得到安慰，想要安慰就直接说啊！为什么要说违心的话呢？我觉得不是所有的事情道歉都有用的，感情一旦伤害了，就很难再找到那种感觉了。所以现在道歉估计是不能解决问题了，那样只能让她越来越烦躁，你应该真心的踏踏实实的干点什么，现调整自己的精神状态，让自己看起来精神一些，这样就能影响她，让她也开心。
还有就是一定要让她知道你爱她。

补充：
你现在要做的并不是极力挽回，你更应该好好想想，你以前到底哪里做错了，以后应该怎么做。你从心里成长起来后再去挽回才有效果。其实只有经历了一个痛的过程才能成熟起来，你明白她同意和你分手的真正原因吗？是她说气话还是她真的觉得累了，一定要对症下药啊！

闹就闹吧！分就分吧！只要深思熟虑想清楚就行了！
人家处了8年的恋人还分手了呢！别说一年啊！
爱情是自私的，但对象是自己不是对他人！

既然放开手了,那就这样吧,再挽回只会带给自己和她更多的痛苦.
你需要的还是事业啊,男人没事业,的确会存在一种自卑感,所以,要留住美丽的回忆,请让自己重新振作吧.

你是爱她的,可是她还爱你吗?或许爱,或许不爱,如果不爱的话做再多的努力也已经白费,一个女孩子如果对男孩子真的死了心的话是很难再接受她的.两个人在一起就是要快乐,如果因为你的不自信而给了她和你在一起过大的压力,而这种情况又一直存在,这样你们在一起也不会快乐的，或许你们真的不合适吧,有的时候不要太过于强求感情的事,因为这本身就是两相情愿的事.到最后,或许放手对两个人都是最好的结果.

我觉得楼主的情况和我很像，你如果真的爱她想挽回就告诉她你的真心话，把这些理由都告诉她，她同意分手？你都说出来了，女孩子不可能说不对吧，你道歉不是一句对不起，而是把你为什么那样的心理因素告诉她，她是爱你的，会倍受感动会不忍心的 ``

你还真幼稚。