日常生活中吃哪些方面的食物可提高自身免疫力

青菜水果不能少哦，多喝豆制品，早上多喝豆浆哦，很有营养的，肉也要吃的，可以少吃，但不能不吃哦，最好，
早上喝豆浆，面包，吃点水果。
中午要补充能量，多吃点，中午吃大米，青菜，萝卜，肉类等；
晚上少吃哦，土豆，面条等。