打完羽毛球右手怎么又酸又痛又软

长时间不运动，或者运动量不大

突然做激烈些的运动可能会疼

疼两天就好了，而且以后运动也不会疼了

酸疼的原因是因为肌肉做无氧呼吸产生的乳酸

去去火
人体内火大时，运动后，体内会产生大量的酸性物质，造成乳酸堆积，在酸性物质刺激下人体会觉得口渴，心烦，甚至身体酸楚不适。

酸是很正常的事情，毕竟羽毛球运动是比较剧烈的运动。而且对手臂的要求尤其高。不过，如果情况比较的严重的话，比如，疼痛期超过两天，那就有可能是你运动不当导致的肌肉受伤了，最好是不要再做剧烈的运动，尝试用活血化瘀的药物（比如正骨水）擦疼痛部位。
要避免这种情况的再次发生的话，最好能有相对专业的羽毛球人士进行指导，动作要规范。记住，开始运动前一定要做准备活动。运动要规律。

要多练习

缺乏运动~~~~坚持适度运动，还能塑造好身材。

跟我一样