怎么样才能减掉肚子上的肉

女孩子可以多做仰卧起坐，男孩子则可做引体向上。我 就是这样做的，一个月减了10斤。贵在坚持！

没事就扭来扭去啊，总之就是活动那个地方，我就是，而且减肥的时候最先也是瘦那里的，坚持，我都瘦了好多了……

吃完饭，最好不要吃完饭就坐着，多走一下，还是很见效的，呵呵

仰卧起运动很有效果。

减的越快反弹的越快,因为你只注重减肥的结果,而没有在意它的过程,者是对自己的不负责,不科学减肥只会让你自己承受更多的痛苦!

你要减小肚腩,如果肚腩不多,可以用运动的方法,但是你得坚持,长期的坚持才能起效果,我也试过,可是我坚持不了,就让它长了.
但是如果多的话,你这样就挺费时间的了

减肥说的简单,运动加营养相结合,可是这是一个很冗长的过程,需要掌握好一定的尺寸.

其实肚子上的赘肉是全身部位最好减不过的了 ,但是还是得提醒你,减肥要慎重一点,选择一种科学营养,健康,安全,不反弹的方式也不是很难的!

祝你早日实现你的心愿,有什么不懂的还可以问我,本人天津体育学院运动系!

西西
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饭前半小时吃一个苹果（慢慢地嚼）
吃完饭后尽量不要坐着
最好能站着半小时
外加多运动
最好选择瑜伽~

吃药还伴随着节食历来是美女们的绝招 可是谁又没有体会到其中的苦楚与无奈呢
没有什么神气的减肥药 节食更伤身体哦 一旦控制不住还会吃的更猛哦。
多做做愈加吧 抽点时间与精力 会有回报的。减肥并且修身养性，何乐而不为？愿你早日成功哦！