羽毛球初学计划

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 17:05:31
我是个初学者，高中，很想学打羽毛球。180cm的身高，手也挺长的。求高手为我制定一个学习计划，以及买什么样的拍子（价格不要太贵的）。

好的话可以追加高分！1

我刚进高中的时候和你一样向奋发羽毛球（现在是羽毛球副社长），开始水平很一般，只有一点功底，买了一个Yonex Carbin的第二代球拍，大概350元，花了40块钱买了个网。
训练都是我们那个变态级的老师教了，水平超级强悍，他的训练计划如下：
1）握拍
2）颠球
3）发球
4）拉球
5）吊网前球
5）杀球
6）步伐
主要在于自己要训练刻苦。
高一好好练吧，到高二下就没时间了。

初学买个胜利或者凯胜的200块以下的拍就可以了。

如果你有朋友打球，就叫他陪你练，在家就练挥拍，去球场练击球和步伐。。

只要姿势动作那些正确，定型得好，3-6个月下来就可以入门了。

最好是多练练
掌握技巧
最好是看的校准