想要防身练什么好

个人认为是散打.擒拿.
因为现在中国武警基本上都要练这两样.
属於在平时非常使用的招数.

八极拳,简单易学,威力大,俗话说:太极十年不出门,八极半年打死人.

如果急的话，就练擒拿吧。
但如果不急的话，就随便吧，只要有心，就能练成。

主要是你的目的是什么啊?

你所说的管用?....

如果是强身健体的话,还是学健美操吧,不但锻炼你的肺活量而且还有助于人的身体成长.

如果是想要有安全性的话,那就学点实在的 女子防身术.