自由泳腿是弯的,多跪着有什么好处?

按照专业说法说：自由泳打腿不是完全弯的，腿部到达最弯的是大腿与小腿沿膝关节的角度大概为150左右。自由泳腿打起来应该像鞭子抽一样。
跪着是为了牵拉踝关节的韧带，增大其柔韧性，打起腿的时候才能像鞭子尾部一样抽打有力。

是嘛？？这种练法倒是第一次听说，是什么教练告诉你的。如果总想蹬三轮打水，可以先单练腿上下打水，或者单练手臂，腿不动。

多跪会使脚面容易绷直，打水时增加接触面积

游泳是一种协调性的运动，跪姿是增加柔韧性的练习，打水时脚面绷直，才能获得一个打水平面，你的身体才会向前滑行，试想你的脚与小腿有夹角打水是什么效果？跪姿很辛苦，但是也要练。

增加脚腕韧带的柔韧度。以前常跪，跪久了就不会疼了。