关于能否扣篮???

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 11:25:39

身高183弹跳70多.现在热身能双手抓筐.但单手抓不住球.听说练好了不用抓球也能单手扣.请问要注意什么.怎样练才行?

你的身高不错，要多练啊

单手过筐30公分才可以扣篮而且都不能保证每次都成功主要还是高度不够如果能过筐一个手左右可以自己把球摔起来然后空接不过要多练习才可以很不容易掌握如果练成了那大家可都要被ni 吓住了

腰腹力，是腾空的关键，腰腹好了，你在空中时间停留的久，就更容易掌握扣篮了。

就用你最舒服的姿势去跳，就可以来练习到该被练习的肌肉