有街舞高手说说初练breaking定格的心得么

其实头疼很正常 一般来说 如果你忽然大量的做运动 那么身体肯定会不适应的

倒立的时候你可以试着头仰起来 你要慢慢来 不可能一些动作你一

学就会的 都需要一个过程

还有 如果你现在没有办法直接在空地倒立 那么 你靠墙倒立 然后

慢慢的把脚往回收 身子慢慢的离开墙壁 这样也可以练 当你能不

靠墙就能倒立时 你就可以在空地上倒立了

顶格 没有别的 大量的练习 不停的练习 还有倒立的方式要对

手用力撑地 两手的距离离肩膀肩宽.

其实我开始倒立也不会吊腰 就那么一个劲的练 慢慢的在自己不知不觉

中就进步了 也开始会掌握平衡

这不会很明显 但你进步的时候你一定能感觉出来

加油了 你能成功的

玩B--BOY是肯定的。
一开始肯定要疼。
我一开始练,第2天起来哪都疼。
一开始倒立就那样.
增强自己的力量.
腰力,臂力.协调力.
倒立,
手指象前,手掌抓地,两肩稍比肩宽.
只要敢倒起来，就去空地上。别依赖墙.
在空中试这用腰去控制下平衡.
多练练就不疼了。
~!!

加油。

第一步，先练半个月，每天练2-3小时，（倒立）俯卧撑，仰卧起坐，倒立时间越长越好，练后要加强营养；
第二步，如果能撑半个月，那我就顶你，有这恒心不可能练不好的。
第三步，找个师傅，这一步非常重要。
贵在坚持！加油哦~

没事的时候多做做俯卧撑和仰卧起坐!先把臂力和腰力练好吧!

我也是在家自学的开始学了一套舞步还不知道叫什么后来在网上看到还Breaking所一我打算练练

在街舞的这方面没有天生的太才，只有努力的天才，反正试得多就会慢慢好！