怎么样才能睡好觉，好多的梦！做个没完了！。。。怎么办啊！

睡觉前喝一杯牛奶应该有帮助,或者适量地用一点药.

梦由心生.
调整好你的心态.

二楼说的对,调整好心态//
人如果在白天想的太多,或者神经蹦的太紧就会导致晚上多梦甚至出现抑郁等一系列症状.

喝牛奶 不是每个人都适合的，可以试着在睡觉前多运动，让自己疲惫一些，睡觉前多洗一下热水脚，也利于入睡的，早点上床，习惯了就睡得早了