如何让自己的内脏器官更健康？

健康的四大基石：
合理的饮食，适量的运动，戒烟戒酒，心理平衡。

保持呼吸 如果能坚持下去 你将永生

少做对不起他们的事。

当前有一种说法：吃红肉不如吃白肉。吃白肉不如吃鱼肉。
如果想让自己的内脏器官更健康，就应该先从清理血液开始。即：少吃含动物脂肪的食物，多吃富含膳食纤维的食物。多吃水果和蔬菜。多运动。
这样，血液清理干净了，具有了抗病力，内脏器官也就好起来了。

瑜伽，香功，太极

游泳，打篮球，多吃蔬菜，水果，牛肉等