一直困扰的问题~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 22:07:48
我是一个从来都很少运动的一个人,天生就应该属于那种营养不均衡的人,但是现在感觉还没有身体很差.今年22岁,1.57身高，55KG体重，我皮肤以前还白算嫩的,可是今年突然的发现雀斑全部长出来了。在鼻梁上面布满了。感觉就像是有什么病似的.我也不懂为什么?不过我每天都是对着电脑,几乎很少运动,属于脂肪型的。我现在想急切的健康的减肥，要怎么才是健康又实用的呢?
我现在烦恼，也许是因为我是个比较好吃零食,又多愁善感的一个人，然后我才会这样子的。现在突然发现我全身上下都不像一个22岁应该本有的气质..特别天气热了。我都感觉晕忽忽的.不懂...要怎么调节还是该怎么呢？
我想减掉30斤才算正常，不知道在半年内减掉是否可以的呢？？？
谢谢你的意见．／

事在人为！！！
现在就行动！
首先静坐冥想，自信自己一定能成功！！！最重要的最重要的是相信自己一定能减肥成功！！！！！！！！！！
然后指定计划，适合自己的！！！
前提：每天早中两餐，过了中午十二点不准吃饭！！！

你应该锻炼!
人的身体健康只要讲卫生多锻炼!!
包你一生无病无痛!

生活作息要有规律,女性一般在24岁左右胖的话就很难减下来了!碳酸饮料,膨化食品都不要吃了,坚持每天跑步,想瘦下来就不难!

半年减掉30斤，太可怕了。建议你平常一周运动两次，在饮食 运动 心态上调整下。 157-106=49KG 你标体在100斤左右，超重10斤，你半年内减5斤效果就挺好了。 至于雀斑这个问题，应该很好治疗啊， 药物，化妆品， 中医，看你怎么选了。健康的饮食，积极的心态。希望你原望实现！有点班门弄斧，见笑了。

必须能啊，对自己狠点儿！！