决定投篮准确性的几个重要因素

1. 勤加练习。
   

   俗话说，孰能生巧。想提高命中率还是得多练习投篮。每天要去篮球场练习投篮1--2小时，而且要坚持不懈，不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

2. 保持良好规范的手型。
   

   一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋 窝处、肘 部内 侧、右手背和小 臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。这样篮球命中率比较高。
   

3. 找准投篮时机。
   

   篮球比赛时非常紧张激烈，你想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候你远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。
   

4. 掌握投篮力度和方向。
   

   投球时要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。
   

5. 有充足的自信。
   

   投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，你就能赢得胜利，也能提高自己命中率。小编就是充满自信，敢投，因此命中率往往很高，让人惊讶。
   

6. 加强与队友配合。
   

   篮球比赛中和队友配合很重要，来回的倒球能给你腾出充分的投篮空间。如果在投篮时对方贴身防守，这时不要硬投，要和队友配合，及时传球，把防守人员甩开再投篮。

   
   

腿部，腰部,手臂,手腕和力量
动作要点:举例右手投篮，右脚在前，左脚稍后，重心放于两脚掌，脚尖内抠延长线交于篮筐中心，两脚距离略为肩宽，，上体保持正直，两胳膊内收贴于躯干，两肩张开，自由而上自然将球举到头部右侧上方位置，三个