牛奶中的共轭亚油酸降脂能力强,还是不含共轭亚油酸的脱脂奶喝着减肥效果好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 13:57:45
牛奶中的共轭亚油酸有降脂的效果,而脱脂奶中不含共轭亚油酸,但因为少了脂肪也会有减肥的效果.所以把它们放在一起比较,那一种对减肥更有帮助!

共轭亚油酸最显著的作用在于保护正常细胞抵御癌细胞的攻击,至于减肥共轭亚油酸减肥的关键是可以阻止新的脂肪依附到细胞上，促进氮在肌体中的积累（氮是蛋白质的重要成分），改善人体脂肪和肌肉的比例,体重能不能减少是未知数. 共轭亚油酸是一种较新的研究项目,目前并没有严谨和权威的科学定论,仍然存在很多盲区,所以不要盲目尝试. 脂肪是人类必须的营养素,是否摄入脂肪与体重增加并无直接关系,应该把更多的注意力放在每天饮食的总热量和你每天热量的总消耗上. 至于牛奶,是否喝带脂的.要看你饮用量而定,250ML一小盒哪怕是全脂的也没有关系可以安心饮用

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